真琴老师的ASMR教学视频有什么独特之处？能帮助改善睡眠或专注力吗？_真琴asmr教师

真琴老师的ASMR以轻柔的耳语、自然音效（如翻书声、笔尖摩擦）和沉浸式场景设计（例如虚拟课堂）为特色，尤其擅长通过节奏稳定的引导语缓解焦虑。她的视频常结合「学习陪伴」或「睡前助眠」主题，科学证明这类声音刺激能降低心率，提升α脑波，对专注和入睡均有辅助效果。