ASMR不仅可以帮助人们放松，还有哪些其他的益处呢？****_asmr不仅

ASMR不仅可以促进放松和减压，还能改善睡眠质量、增强注意力，甚至有助于缓解焦虑和提升情绪，因为它能够通过各种声音和细腻的刺激，引发愉悦的生理反应，从而带来身心的舒适感。**