什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？_asmr 本人

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常伴随头皮发麻或深度放松感。其原理可能与大脑对亲密、安全感的潜意识回应有关，类似被温柔照料时的神经反应，能降低压力激素水平，帮助入睡或缓解焦虑。