什么是ASMR在线视频？它为什么能让人感到放松？_asmr在线视频予可

ASMR（自发性知觉经络反应）在线视频是通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉触发（如手部动作、光线变化）来引发观众头皮刺痛或深度放松感的视听内容。其作用原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，能降低压力激素水平，帮助改善睡眠或缓解焦虑。