艾丽ASMR是什么，它是如何帮助人们放松的？_艾丽asmr

艾丽ASMR是一种通过声音和视觉刺激来引发轻微愉悦的感觉，通常包括细腻的声音、轻声低语、以及各种轻柔的动作。这种体验可以帮助人们减轻压力、焦虑，提升睡眠质量，许多人在听艾丽ASMR时会感到放松与舒适。