什么是ASMR柴那助眠？它如何帮助改善睡眠？_asmr柴那助眠

ASMR柴那助眠是一种通过轻柔的触发音（如耳语、沙沙声、敲击声等）结合柴犬相关的治愈元素（比如狗狗呼吸声、爪子轻触声），来引发听众的愉悦感和放松反应，从而帮助缓解焦虑、促进入睡的音频内容。其原理是通过刺激大脑产生舒适的"颅内酥麻感"，降低压力激素水平，使人更容易进入深度放松状态。