什么是ASMR表征，它是如何影响人们的感受和体验的？_asmr表征

ASMR表征是指通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发的自主感官经络反应，通常表现为轻微的愉悦感和放松感。人们在听到低语、轻敲、刷鞋音等声音时，可能会感受到一种温暖的刺痛感，这种体验能够帮助缓解焦虑和压力，提升睡眠质量。