什么是ASMRTeen？它如何帮助青少年缓解压力？_asmr teen

ASMRTeen指的是专门为青少年设计的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包含轻柔的耳语、敲击、翻书等触发音，旨在通过舒缓的视听刺激帮助放松。青少年因学业或社交压力易产生焦虑，而ASMR能激活大脑的愉悦反应，降低皮质醇水平，提供一种易获取的情绪调节工具。例如，睡前听一段角色扮演类ASMR（如虚拟学习陪伴）可改善睡眠质量。但需注意个体差异，部分人可能对特定声音无感。