什么是ASMR，它是如何让人放松的？****_asmr做asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音、触觉或视觉刺激引发的放松感，常见的声音有轻声耳语、敲击声和刷子声等。它能让人感到愉悦和放松，因为这些声音能够激发大脑中与舒适感相关的部分，帮助缓解压力和焦虑。**