什么是ASMR，它有什么作用？****_asmr和asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常表现为轻微的刺痛感或放松感。ASMR视频通过轻声细语、轻敲、刷子声等声音，帮助人们减压、放松心情，甚至改善睡眠质量。**