什么是ASMR，它是如何帮助放松的？****_要走asmr

ASMR是自主感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response）的缩写，它是一种听觉和视觉刺激能够带来轻微愉悦感的现象。很多人通过听轻声细语、耳语、轻敲声等音频来放松身心，减轻压力，帮助入睡。**