ASMR对改善睡眠和增强免疫力有帮助吗？****_asmr助眠轻度免疫

是的，ASMR（自发性知觉经络反应）可以帮助放松身心，缓解压力，从而改善睡眠质量。良好的睡眠有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。因此，听ASMR内容可能对轻度免疫功能也有积极影响。**