什么是ASMR，它是如何影响我们的情绪和放松的？_三asmr

ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感，常见的触发因素包括轻声耳语、刷子声音、纸张翻动等。许多人通过观看ASMR视频来缓解压力、焦虑，甚至帮助入睡，因为它能够激发身体的舒适感和愉悦感，促进身心放松。