什么是低语ASMR？它为什么能让人感到放松？_低语asmr

低语ASMR是一种通过轻柔耳语、舒缓的语调或细微的声音（如翻书声、摩擦麦克风等）触发受众"自发性知觉经络反应"（ASMR）的音频或视频内容。这种体验常伴随头皮发麻、放松或困倦感，原理可能与大脑对亲密感或非威胁性关注的潜意识反应有关，能降低压力激素水平，帮助缓解焦虑或失眠。