什么是音疗ASMR,它对身心健康有何帮助?****_音疗asmr

音疗ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过特定声音和音频刺激引发的放松体验,可以产生轻微的愉悦感和安静感。它通常包括耳语、轻触声、环境音等,通过激发大脑的放松反应,帮助缓解压力、焦虑和失眠,同时提高专注力和整体幸福感。**什么是音疗ASMR,它对身心健康有何帮助?****-音疗asmr