什么是ASMR免疫助眠刮擦，如何帮助改善睡眠？****_asmr免疫助眠刮擦

ASMR免疫助眠刮擦是一种结合了自发性知觉经络反应（ASMR）和刮痧技术的放松方法。刮擦的声音和触感可以刺激身体的放松反应，帮助减轻压力和焦虑，从而促进更好的睡眠。许多人在听到细腻的刮擦声时会感到愉悦和放松，有助于入睡和提高睡眠质量。**