ASM R怎么听才能更好地放松和享受呢？_asmr怎么听

听ASMR时，选择一个安静舒适的环境，使用高质量的耳机，调低背景噪音，同时可以尝试不同类型的ASMR视频或音频，如耳语、敲击声或刷子声，找到最适合自己的声音，以达到最佳的放松效果。