除了ASMR，还有哪些类似的放松方式可以帮助减压？_类似asmr的还有什么

除了ASMR，类似的放松方式还包括冥想、自然音景、白噪音、音乐疗法以及瑜伽，这些都有助于减轻压力，提升放松感。