什么是耳ASMR，它是如何帮助放松身心的？**_耳asmr

耳ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过听觉刺激（如轻声细语、耳边私语和轻敲声等）来引发深层放松和愉悦感的现象。许多人在听到这些声音时会感到一种温暖和舒适的感觉，能够有效缓解压力、焦虑，帮助入睡。通过耳ASMR，人们可以体验到身心的放松，进而改善睡眠质量和情绪状态。