什么是ASMR吃唇音助眠？它真的能帮助入睡吗？_asmr吃唇音助眠

ASMR吃唇音助眠是通过录制轻柔的嘴唇开合、舔舐或咀嚼声音，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应），从而带来放松、舒缓的效果。许多人表示这类声音能缓解焦虑，帮助快速入眠，但效果因人而异，建议尝试低音量配合舒适环境使用。