失眠冲剂ASMR视频真的能帮助入睡吗？_失眠冲剂asmr

是的，失眠冲剂ASMR视频通过模拟冲泡药物的舒缓声音（如倒水、搅拌、包装摩擦等），结合轻柔的视觉触发和低语引导，能有效缓解焦虑，分散注意力，帮助身心放松。许多用户反馈这类视频的沉浸感能缩短入睡时间，尤其适合因压力或思绪过载导致的失眠。但效果因人而异，建议搭配健康作息使用。