什么是按摩ASMR，它有哪些好处？****_按摩ASMR

按摩ASMR是一种通过声音和视觉触发的自发性知觉经络反应，通常结合轻柔的按摩声音，如手指轻拍、油瓶晃动或肌肉放松的声音，带给人沉浸式的放松和愉悦体验。它的好处包括减轻压力、改善睡眠质量、提升专注力，以及带来深层的放松感，帮助人们在繁忙的生活中找到片刻的宁静。**