什么是ASMR抚摸，它对人们的心理有什么好处？****_asmr抚摸

ASMR抚摸是一种通过轻柔的触觉声音和视觉呈现来引发自律感知超反应（ASMR）状态的体验。它通常涉及到温柔的触碰声，比如手指轻轻抚摸、摩擦或拍打等。这种体验可以帮助人们放松、减轻压力、提高睡眠质量，并带来愉悦的感觉，因为它能够激活大脑中的愉悦中心，产生宁静和舒适的感受。**