什么是长ASMR，它与常规ASMR有什么不同？_长asmr

长ASMR通常指的是持续时间较长的ASMR视频或音频，通常超过30分钟，能够为听众提供更深层次的放松体验。与常规ASMR相比，长ASMR通过延续的声音和触发因素，帮助听众更好地进入放松状态，适合用于助眠或减压。