什么是ASMR？它如何通过声音触发放松反应？_严处asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激引发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其原理可能与大脑对温和刺激的专注反应有关，激活副交感神经，从而缓解压力。