什么是课桌ASMR，它是如何帮助放松的？**_课桌asmr

课桌ASMR是一种利用课桌上的声音，如书本翻页、铅笔在纸上写字、轻敲桌面等，来创造放松氛围的音频体验。这些舒缓的声音能够刺激听觉，帮助人们缓解压力、提高专注力，并促使大脑分泌放松激素，从而达到放松心情、减轻焦虑的效果。