什么是ASMR音波？它是如何帮助放松的？_asmr 音波

ASMR音波是一种特定的声音，能够引发人们的自发性感觉经络反应（ASMR），常常表现为轻微的刺 tingling 感。这种声音通常由轻声细语、轻敲、刷子声等组成，可以刺激大脑的放松机制，帮助减轻压力、焦虑，提高睡眠质量。许多人通过聆听ASMR音波感受到深度的舒适和宁静。