ASMR催眠的效果是什么？****_asmr催眠

ASMR催眠可以帮助人们放松身心，减轻压力，促进睡眠。通过细腻的声音和轻柔的刺激，ASMR能够引发头皮发麻的愉悦感，使大脑产生放松的状态，从而辅助催眠，改善睡眠质量。**