什么是ASMR睡眠语音，它是如何帮助人们放松和入睡的？****_asmr睡眠语音

ASMR睡眠语音是一种通过轻柔的声音、细腻的语调和渐进的语音节奏，创造出舒缓的听觉体验，旨在帮助人们放松身心，减轻焦虑，从而更容易入睡。这种声音可能包括低语、耳语、轻轻的敲击声或自然环境音，能够激发听者的“自发性知觉经络反应”（ASMR），让他们感受到愉悦和放松，进而提高睡眠质量。**