ASMR声控助眠咀嚼的声音对睡眠有什么帮助？_asmr声控助眠咀嚼

ASMR声控助眠咀嚼的声音可以通过轻柔的咀嚼声和放松的音调，帮助脑部产生舒缓的反应，降低焦虑，促进放松，从而提高入睡的质量和速度。许多人在听到这些声音时会感到放松和安心，有助于进入深度睡眠。