ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，常常伴随轻微的刺痛感，通常在头部与脊椎沿线感受到。这种体验可以通过耳语、轻声说话、敲击声等来触发，很多人用它来放松、减压或帮助入睡。**
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