什么是“梦境ASMR”，它对我们有什么好处？_dream asmr

“梦境ASMR”是一种通过声音、语音和环境音效来触发听者的放松和愉悦感的体验，常常与梦境的沉浸感相结合。它可以帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，并创造出温馨舒适的氛围，让人更容易放松进入梦乡。