赫ASMR是什么？**_赫asmr

赫ASMR是一种通过声音、视觉或触觉刺激引发的放松和愉悦感，常见于视频中有静谧的环境、细腻的声音（如轻声细语、敲击声音等），能够帮助人们减压和改善睡眠。