什么是ASMR口腔音助眠，为什么它能帮助人睡觉？_asmr口腔音助眠什么酱

ASMR口腔音助眠是一种利用特定的口腔声音，比如轻声说话、咀嚼声或者轻轻的气息声，来激发人的自发感官愉悦反应。这些声音能够产生舒缓的效果，帮助放松身心，减轻焦虑，从而促进睡眠。许多人听这些声音时会感到安全和放松，有助于更快入眠。