ASMR真的有用吗？_asmr有用吗

ASMR（自发性知觉经络反应）对许多人来说是有用的，能帮助缓解压力、焦虑和失眠。通过聆听特定的声音，如轻声细语、轻敲声等，许多人能够感受到放松和愉悦，从而改善睡眠质量。不过，每个人的体验不同，有些人可能并不容易受到ASMR的影响。