为什么ASMR助眠吃播可以帮助人们放松和入睡？****_asmr助眠吃播

ASMR（自发性知觉经络反应）通过柔和的声音和细腻的吃播过程，能够激发人们的放松感和愉悦感。这些声音如咀嚼、轻声细语等，可以缓解压力，驱散焦虑，帮助大脑释放褪黑素，从而使人更容易入睡，享受更加宁静的休息时光。**