ASMR耳机如何帮助改善睡眠质量？_asmr耳机睡眠

ASMR耳机通过播放轻柔的声音和细腻的耳语，可以有效放松身心，缓解压力，帮助人们更快入睡。耳机的贴合设计还有助于屏蔽外界噪音，营造一个安静的听觉环境，让听众更容易沉浸在放松的氛围中，从而提升睡眠质量。