什么是ASMR口腔音，为什么能帮助睡眠？**_asmr口腔音助眠外网

ASMR口腔音是指通过嘴巴发出的各种柔和声音，如轻声说话、轻轻啃咬食物、舌头的轻触声等，这些声音能够引发听众的自发性知觉反应，并带来放松感。许多人在听这些声音时会感到舒适和宁静，进而有助于缓解压力，改善睡眠质量。因此，很多人选择在晚上播放ASMR口腔音视频来入睡。