ASMR的原理是什么？_asmr的原理

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种心理和生理现象，通常通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发，如轻声细语、轻敲声或刷子声等。ASMR能够激发人们的放松感和愉悦感，产生一种如同轻微电流流经身体的感觉，通常伴随愈合、安心及舒适的状态。研究显示，ASMR刺激可以激活大脑特定区域，从而降低焦虑、改善情绪和促进睡眠。