什么是ASMR，它有什么效果？_听asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉体验，通常通过低语声、轻声细语或其他柔和的声音来刺激大脑，许多人在听这些声音时会感到放松和愉悦，甚至有助于改善睡眠质量。