最近发现男友每晚都要听ASMR才能入睡，这正常吗？会不会影响健康？_男友听asmr入睡

听ASMR助眠是常见的放松方式，尤其适合压力大或失眠人群。只要音量适中、内容无害（如自然音或耳语），且不影响他的日间状态，就无需担心。但如果他对ASMR过度依赖或出现听力敏感等问题，建议偶尔切换其他助眠方式（如白噪音或冥想）来调节。