什么是ASMR，它有什么特别之处？****_啊asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种在特定声音或视觉刺激下引发的愉悦感和放松感，通常表现为头皮发麻和全身放松。它的特别之处在于这些声音（比如轻声细语、敲击声、刷子声等）能帮助很多人减压、缓解焦虑，提高入睡质量。**