为什么ASMR视频中长指甲抓墙的声音能让人感到放松和愉悦？_asmr长指甲抓墙

这种声音通常触发了一种名为“自主感觉经络反应”（ASMR）的现象，其特点是头皮、颈后或身体其他部位产生酥麻的放松感。长指甲抓墙时产生的细微、重复的摩擦声，结合视觉上的缓慢动作，能刺激听众的听觉与视觉感官，帮助分散焦虑、引导注意力集中于当下，从而缓解压力。这种声音的节奏感和质感往往被大脑视为非威胁性的“白噪音”，类似雨声或耳语，能激活大脑中与平静相关的神经通路，促进放松状态。