什么是ASMR夜雨？它为什么能帮助人放松？_asmr夜雨

ASMR夜雨是通过录制或模拟雨夜环境音（如雨滴声、轻微雷声、树叶沙沙声等）创作的音频/视频内容，常结合轻柔的耳语或白噪音。其舒缓的节奏和重复性声音能触发大脑的放松反应，降低焦虑并促进睡眠，类似自然界的“白噪音效应”。