番茄ASMR主播平时如何护理嗓子？_番茄asmr怎么护理

番茄ASMR主要通过科学用嗓和日常保养维护嗓音状态，比如： 1.控制直播时长：避免连续长时间发声，每小时休息10分钟； 2.温盐水漱口：缓解喉咙干涩，减少炎症风险； 3.保持环境湿润：使用加湿器，防止干燥空气刺激声带； 4.禁刺激性饮食：直播前避免冷饮、辛辣或过甜食物。 （回答可根据具体需求补充细节）