什么是ASMR无人声，为什么它能帮助人们助眠？****_asmr助眠asmr无人声

ASMR无人声是一种通过轻柔的声音和静音环境来刺激感觉愉悦的状态，通常包括自然的环境声、轻轻的触碰声或耳边的低语，而没有明确的语音。这种类型的声音能让人感到放松，减少焦虑，进而帮助入眠，因为其柔和的特性可以安抚神经系统，创造出一种宁静的氛围，使人更容易沉浸于睡眠中。**