助眠视频ASMR有用吗？****_助眠视频asmr有用吗

**助眠视频ASMR对很多人来说是有用的，因为它通过柔和的声音和轻轻的刺激可以帮助放松身心，减少焦虑，从而提高入睡的质量。不过，每个人的反应不同，有些人可能会觉得有效，而另一些人则未必能感受到明显的帮助。建议尝试不同类型的ASMR视频，找到最适合自己的声音和节奏。