什么是ASMR钻？它为什么能让人感到放松？_asmr钻

ASMR钻是指通过模拟钻孔、摩擦等机械声音（如牙医工具、修理器械等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这类声音通常带有规律性、低沉的震动感，能刺激听众的颅内愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果源于大脑对重复性温和刺激的专注，从而分散压力并引发平静感。