听ASMR的亲吻呼吸声有什么助眠效果？****_助眠asmr亲吻呼吸声

ASMR的亲吻呼吸声可以营造一种温馨和放松的氛围，帮助减轻焦虑和压力。这种柔和的声音能够刺激大脑释放多巴胺和内啡肽，让人感到舒适，从而提升睡眠质量。**