ASMR可以帮助提高免疫力吗？**_asmr助眠免疫asmr

虽然ASMR主要以其放松和助眠的效果而闻名，但间接地，它可能对免疫系统有一定积极影响。充足的睡眠和减少压力是增强免疫力的重要因素，而ASMR所带来的放松感能够帮助人们更容易入眠，降低焦虑，从而促进整体健康和免疫力的提升。